ПП ужин с курицей и брокколи 🥦🍗
Ингредиенты (на 4 порции):
Куриное филе (или индейка) — 400 г 🍗
Брокколи (свежая или замороженная) — 200 г 🥦
Яйца — 2 шт. 🥚
Сметана (10-15%) — 2 ст. л. 🥄
Помидоры — 1-2 шт. 🍅
Сыр (легкий, тертый) — 50 г 🧀
Чеснок — 1 зубчик 🧄
Паприка, соль, перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию:
Калории 215 ккал 🔥
Белки 26 г 💪
Жиры 10 г 🥑
Углеводы 4 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
