Белковый завтрак в лаваше 🍳🌯
Ингредиенты (на 2 порции):
Лаваш (круглый) — 1 шт. 🫓
Яйца — 4 шт. 🥚
Творог (рассыпчатый) — 100 г ⚪️
Помидоры черри — 60 г 🍅
Шпинат свежий — горсть 🍃
Сыр легкий (тертый) — 40 г 🧀
Соль, перец — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию (1/2 блюда):
Калории — 320 ккал 🔥
Белки — 28 г 💪
Жиры — 16 г 🥑
Углеводы — 14 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
