Сочные куриные котлетки с кукурузой 🌽
Ингредиенты:
Куриное филе — 400 г 🍗
Кукуруза (консервированная) — 100 г 🌽
Мука — 2 ст. л. 🥖
Яйцо — 1 шт 🥚
Сметану — 1 ст. л. 🥛
Сухой чеснок — по вкусу 🧄
Сухой лук — по вкусу 🧅
Соль — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию:
Калории 152 ккал 🔥
Белки 17.8 г 💪
Жиры 5.4 г 🥑
Углеводы 8.2 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
