ПП Куриные отбивные в хрустящей панировке 🍗🌿
Секрет — в добавлении свежей зелени прямо в панировочные сухари. Идеальный обед для всей семьи!🥰
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г 🥩
Яйца — 3 шт. 🥚
Молоко — 30 мл 🥛
Мука — 50 г ✨
Панировочные сухари — 70 г 🥖
Зелень (петрушка) — 0,5 пучка 🌿
Чеснок — 1-2 зубчика 🧄
Соль, перец — по вкусу 🧂
Масло — для жарки 🧴
КБЖУ на порцию:
Калории 192 ккал 🔥
Белки 24.1 г 💪
Жиры 6.4 г 🥑
Углеводы 9.2 г ✨
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
