ПП Салат с курицей и авокадо-соусом 🍗
Ингредиенты:
Куриное филе — 150 г 🐔
Помидоры черри — 6-8 шт 🍅
Огурец — 1 шт 🥒
Кукуруза (консервированная) — 3 ст.л. 🌽
Фасоль — 3 ст.л. 🫘
Микс салатов (или Айсберг) — 1 пучок 🥬
Для соуса:
Авокадо — 1/2 шт 🥑
Йогурт (натуральный) — 2 ст.л. 🥛
Сок лайма — 1 ч.л. 🍋
Чеснок — 1 зубчик 🧄
Соль, специи (сухой
чеснок, паприка, перец) — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию:
Калории 235 ккал 🔥
Белки 28.5 г 💪
Жиры 8.2 г 🥑
Углеводы 11.4 г 🌾
Настоящий заряд энергии и витаминов без лишних калорий😉
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
