ПП ленивый голубец в духовке 🥬🥘
Ингредиенты:
Фарш из индейки — 500 г 🦃
Пекинская капуста — 300 г 🥬
Морковь — 1 шт 🥕
Томатный соус — 3 ст.л. 🍅
Яйцо — 2 шт 🥚
Зелень (лук, петрушка) — 1 пучок 🌱
Мука — 2 ст.л. 🌾
Сметана (нежирная) — 2 ст.л. 🥛
Помидоры черри — 6-8 шт 🍅
Сыр (легкий) — 50 г 🧀
Соль, специи (чеснок, перец) — по вкусу 🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории 115 ккал 🔥
Белки 12.4 г 💪
Жиры 4.8 г 🥑
Углеводы 5.2 г 🌾
Получается нежно, сытно и очень полезно — идеальный для всей семьи! 🧑🧑🧒🧒
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
