ПП Запеканка с минтаем и цветной капустой🐟🥦
«Жир на боках» с такой запеканкой точно не грозит😉
Ингредиенты:
Минтай в брикете — 400 г 🐟
Цветная капуста — 300 г 🥦
Яйца — 3 шт 🥚
Сыр (сулугуни или любой лёгкий) — 70 г 🧀
Зелень (лук, петрушка) — по вкусу 🌿
Соль, перец, специи (к рыбе) — по вкусу🧂
КБЖУ на 100 г:
Калории 85 ккал 🔥
Белки 12.5 г 💪
Жиры 3.5 г 🥑
Углеводы 1.5 г 🌾
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
