ПП Запеканка из брокколи с кукурузой 🌽
Ингредиенты:
Брокколи (соцветия) — 250-300 г 🥦
Кукуруза консервированная — 3-4 ст.л. 🌽
Яйца — 2 шт. 🥚
Сыр (нежирный или сулугуни) — 50 г 🧀
Соль, специи — по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию:
Калории: 95 ккал 🔥
Белки: 7 г 💪
Жиры: 5 г 🥑
Углеводы: 6 г 🌾
Идеальный вариант для быстрого и полезного ужина: минимум калорий и максимум пользы в одной форме🥰
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
