ПП БЕЛКОВЫЙ УЖИН С ТУНЦОМ 🥗🐟
Простой и вкусный салат с высоким содержанием белка, который идеально подойдет для легкого и сытного завершения дня без тяжести в животе ✨
Ингредиенты на порцию:
Огурец 1 шт 🥒
Яйца вареные 2 шт 🥚
Фасоль консервированная 100 г 🫘
Тунец(в собств. соку) 80 г 🐟
Греческий йогурт 2% 2 ст.л 🍦
Специи и соль по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию:
312 ккал 🔥
Белки 34 г 💪
Жиры 8 г 🥑
Углеводы 26 г 🌾
Рецепт-выручалочка, когда нужно быстро и полезно поесть.Всего 5 минут - и идеальный белковый ужин готов🥗
ПП | ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
