Публикация от 15 апреля 2026

ПП паста с фаршем и свежим салатом Ингредиенты на порцию Макароны из твердых сортов 80 г 🍝 Фарш говяжий или куриный 150 г 🥩 Помидоры черри 100 г 🍅 Руккола или салат 50 г 🥬 Томатный соус 2-3 ст л 🍅 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию 450-520 ккал 🔥 Белки 25-30 г 💪 Жиры 12-18 г 🥑 Углеводы 45-55 г 🌾 Сытный и сбалансированный вариант с белком и углеводами, который отлично подойдёт для полноценного обеда 🍽️ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО