Публикация от 13 апреля 2026

ПП тарелка с курицей и авокадо Ингредиенты на порцию Куриное филе 200 г 🍗 Яйца 2 шт 🥚 Хлеб цельнозерновой 2 ломтика 🍞 Авокадо 1/2 шт 🥑 Кукуруза 50 г 🌽 Морковь (по-корейски или свежая) 50 г 🥕 Помидоры черри 50 г 🍅 Соль, специи по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию 400-450 ккал 🔥 Белки 35-40 г 💪 Жиры 15-20 г 🧈 Углеводы 30-35 г 🍞 Сбалансированный вариант с белком, полезными жирами и овощами — идеально для сытного приёма пищи 😍 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО