Публикация от 12 апреля 2026

ПП тарелка с пшенкой и яйцами Ингредиенты на порцию Пшено отварное 120-150 г 🍚 Яйца варёные 2-3 шт 🥚 Овощная смесь (брокколи, морковь, перец, кабачок) 150 г 🥦 Соль специи по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию 320-380 ккал 🔥 Белки 18-24 г 💪 Жиры 10-14 г 🧈 Углеводы 30-40 г 🍞 Лёгкий и сытный вариант для правильного питания и энергии на весь день 😍 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО