ПП бутерброд с сытной начинкой
Ингредиенты на порцию
Хлеб цельнозерновой 1 ломтик 🥖
Яйца варёные 2 шт 🥚
Огурец 1 шт 🥒
Тунец или курица 80-100 г 🐟
Йогурт или лёгкий соус 1-2 ст л 🥄
Соль специи по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию
250-300 ккал 🔥
Белки 18-22 г 💪
Жиры 8-10 г 🧈
Углеводы 20-25 г 🍞
Быстрый и полезный перекус для фигуры без лишних калорий 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
