ПП обед с курицей и овощами 🥗
Ингредиенты на порцию
Куриное филе 150-200 г 🍗
Брокколи 100 г 🥦
Цветная капуста 100 г 🥬
Морковь 80-100 г 🥕
Листья салата горсть 🥗
Соль, перец, специи по вкусу 🧂
Приготовление
Куриное филе обжарьте или запеките со специями 🍗
Овощи отварите или приготовьте на пару 🥦
Нарежьте морковь кружочками 🥕
Выложите всё в контейнер или тарелку 🥗
Добавьте зелень и приправы по вкусу 🌿
КБЖУ на порцию
280-330 ккал 🔥
Белки 30-35 г 💪
Жиры 5-8 г 🧈
Углеводы 15-20 г 🍞
Лёгкий, сытный и идеальный вариант для правильного питания и снижения веса 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
