ПП десерт за 5 минут без вреда для фигуры 🍰
Ингредиенты на порцию
Творог мягкий 200 г 🧀
Йогурт натуральный 100 г 🥛
Подсластитель по вкусу 🍯
Орехи любые 20-30 г 🌰
Ягоды свежие или замороженные 🍓
Печенье ПП или основа по желанию 🍪
Приготовление
Смешайте творог с йогуртом и подсластителем 🥣
Выложите основу в форму 🍪
Сверху распределите крем 🧀
Посыпьте орехами и ягодами 🍓
Уберите в холодильник на 10-15 минут ❄️
КБЖУ на порцию
220-280 ккал 🔥
Белки 18-22 г 💪
Жиры 8-12 г 🧈
Углеводы 10-18 г 🍞
Нежный десерт, который готовится за минуты и не вредит фигуре 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
