ПП заготовки лепёшек для завтраков и перекусов 🫓
Ингредиенты на порцию
Творог 200 г 🧀
Яйцо 1 шт 🥚
Сыр твёрдый 50-70 г 🧀
Морковь по желанию 🥕
Соль специи по вкусу 🧂
Кунжут по желанию 🌾
Приготовление
Смешайте творог, яйцо и тёртый сыр 🥣
Добавьте специи и по желанию морковь 🥕
Сформируйте лепёшки на пергаменте 🫓
Посыпьте кунжутом 🌾
Выпекайте при 180°C 15-20 минут 🔥
Остудите и храните в холодильнике 🧊
КБЖУ на порцию
180-230 ккал 🔥
Белки 18-22 г 💪
Жиры 10-14 г 🧈
Углеводы 3-6 г 🍞
Удобный вариант заготовок, чтобы быстро собрать полезный завтрак 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
