ПП салат мимоза для похудения 🥗
Ингредиенты на порцию
Тунец в собственном соку 1 банка 🐟
Яйца 3-4 шт 🥚
Морковь 1-2 шт 🥕
Картофель 1-2 шт 🥔
Йогурт натуральный или ПП майонез 2-3 ст ложки 🥄
Соль по вкусу 🧂
Приготовление
Отварите картофель, морковь и яйца 🥔
Натрите всё на тёрке слоями 🥕
Выложите слоями: тунец, картофель, морковь, белки 🥗
Каждый слой слегка промазывайте соусом 🥄
Сверху посыпьте желтком 🥚
КБЖУ на порцию
180-220 ккал 🔥
Белки 18-22 г 💪
Жиры 6-9 г 🧈
Углеводы 10-14 г 🍞
Лёгкий и сытный вариант любимого салата без лишних калорий 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
