ПП лосось с овощным салатом 🐟
Ингредиенты на порцию
Лосось (стейк) 200 г 🐟
Листья салата 100 г 🥬
Помидоры черри 100 г 🍅
Огурец 1 шт 🥒
Оливковое масло 1 ч л 🫒
Соль, перец по вкусу 🧂
Приготовление
Посолите и поперчите лосось, обжарьте или запеките до готовности 🔥
Овощи нарежьте, смешайте с листьями салата 🥗
Добавьте оливковое масло и специи, аккуратно перемешайте 🫒
Подавайте рыбу с свежим салатом 🐟
КБЖУ на порцию
350-420 ккал 🔥
Белки 30-34 г 💪
Жиры 20-26 г 🧈
Углеводы 6-10 г 🥬
Полезный ужин с омега-3 и лёгкими овощами для фигуры и энергии ✨
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
