Публикация от 8 апреля 2026

Сбалансированная тарелка для похудения и сытости 🥗 Ингредиенты на порцию Куриная грудка 150-200 г 🍗 Яйца 1-2 шт 🥚 Авокадо половина 🥑 Брокколи 🥦 Листья салата 🌿 Помидоры черри 🍅 Зелень по вкусу 🌱 КБЖУ на порцию 400-500 ккал 🔥 Белки 35-45 г 💪 Жиры 20-25 г 🥑 Углеводы 10-15 г 🍞 Курицу запечь или обжарить без лишнего масла 👩‍🍳 Овощи нарезать, добавить яйца и авокадо 🥗 Собрать всё в одну тарелку — максимум пользы и сытости ✨ Идеальный вариант, чтобы не переедать и держать баланс 🍽️ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО