Ужин за 5 минут — версия «ленивая мама» 🍽️
Ингредиенты на порцию
Фарш любой 400-500 г 🍗
Яйцо 1 шт 🥚
Овощи (свекла, брокколи, морковь) 🥦
Сыр немного 🧀
Соль специи по вкусу 🌿
КБЖУ на порцию
350-450 ккал 🔥
Белки 25-35 г 💪
Жиры 15-20 г 🥑
Углеводы 10-20 г 🍞
Смешать фарш с яйцом и специями 👩🍳
Разделить на части и добавить разные овощи для вкуса и цвета 🥕
Сформировать котлеты и запечь до готовности 🔥
Быстро, удобно и сразу несколько вариантов ужина в одном блюде ✨
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
