Публикация от 7 апреля 2026

Меню на день — просто и полезно 🥗 Завтрак Овсянка с ягодами 🥣 Овсянка, вода или молоко, ягоды, мёд по желанию 🍓 Обед Рис с тунцом и кукурузой 🍚 Рис, консервированный тунец, кукуруза, огурец, зелень, оливковое масло 🐟 Ужин Чечевичные котлеты с овощами 🥦 Чечевица, морковь, лук, специи, оливковое масло, брокколи или фасоль 🥕 Сбалансированный рацион на день с белками, углеводами и полезными жирами ✨ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО