Публикация от 3 апреля 2026

ПП запеканка с овощами и курицей 🥗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 300 г Овощная смесь (горошек, морковь, перец) 200 г Яйца 2 шт Йогурт натуральный 100 г Сыр твёрдый 80 г Соль специи по вкусу Выход 2 порции КБЖУ на порцию 260-300 ккал Белки 25-30 г Жиры 10-14 г Углеводы 8-12 г Простой вариант полезного ужина, который удобно готовить сразу на несколько дней ✨ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО