Белковый смузи 🍌
Ингредиенты на порцию
Молоко или растительное молоко 250 мл
Банан 1 шт
Протеин 1 мерная ложка
Какао 1 ч. л.
Ореховая паста 1 ч. л.
Выход 1 порция
КБЖУ на порцию
280-320 ккал
Белки 22-26 г
Жиры 8-12 г
Углеводы 25-30 г
Быстрый и сытный вариант завтрака или перекуса для энергии на весь день ⚡
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
