ПП боул с лососем и нутом 🥗
Ингредиенты на порцию
Лосось слабосолёный 80-100 г 🐟
Нут отварной 100 г 🫘
Авокадо 1/2 шт 🥑
Огурец 1 шт 🥒
Помидоры черри 100 г 🍅
Листья салата 50 г 🥬
Семена (кунжут или чиа) 1 ч. л 🌱
Оливковое масло 1 ч. л 🫒
Соль специи по вкусу 🧂
Выход 1 порция 🍽️
КБЖУ на порцию
450-500 ккал 🔥
Белки 25-30 г 💪
Жиры 25-30 г 🥑
Углеводы 25-30 г 🌾
Сбалансированный боул с белком, полезными жирами и клетчаткой для сытости и энергии 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
