ПП завтрак с авокадо и яйцом 🥑
Ингредиенты на порцию
Хлеб цельнозерновой 2 ломтика 🍞
Творожный сыр 40-50 г 🧀
Авокадо 1/2 шт 🥑
Яйцо 1-2 шт 🥚
Помидор 1 шт 🍅
Огурец 1/2 шт 🥒
Зелень по вкусу 🌿
Выход 1 порция 🍽️
КБЖУ на порцию
400-450 ккал 🔥
Белки 18-22 г 💪
Жиры 20-25 г 🥑
Углеводы 30-35 г 🌾
Сбалансированный завтрак с полезными жирами и белком для энергии на весь день 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО