ПП макароны с тунцом 🍝
Ингредиенты на порцию
Макароны из твёрдых сортов 70-80 г
Тунец в собственном соку 1 банка
Йогурт или лёгкий соус 2-3 ст л
Лук 1/2 шт
Соль специи по вкусу
Выход 1-2 порции
КБЖУ на порцию
300-350 ккал
Белки 25-30 г
Жиры 5-8 г
Углеводы 35-45 г
Простое и сытное блюдо с высоким содержанием белка отлично подойдёт для быстрого обеда 🐟
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
