Публикация от 28 марта 2026

ПП булгур с курицей и овощами 🍗 Ингредиенты на порцию Булгур 80 г (сухой) Куриное филе 200 г Морковь 1 шт Лук 1 шт Соевый соус или любой соус по вкусу Соль, специи Приготовление Отварить булгур до готовности 🍚 Курицу нарезать кусочками и обжарить Добавить морковь и лук, готовить до мягкости Добавить соус и специи, перемешать Смешать с булгуром и прогреть КБЖУ на порцию 380-420 ккал Белки 30-35 г Жиры 6-10 г Углеводы 45-55 г Быстрый и сбалансированный вариант обеда без лишнего жира и заморочек 🔥 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО