ПП куриные гнёзда с сыром 🧀
Ингредиенты на порцию
Куриный фарш 400 г
Яйцо 1 шт
Сыр 50-70 г
Чеснок 1 зубчик
Соль, специи
Зелень
Приготовление
Смешать фарш, яйцо, чеснок и специи 🍗
Сформировать небольшие гнёзда с углублением
Выложить в середину сыр
Запекать 20-25 минут при 180°
Перед подачей посыпать зеленью
КБЖУ на порцию
250-300 ккал
Белки 30-35 г
Жиры 12-16 г
Углеводы 2-4 г
Сочный белковый ужин без лишних углеводов и заморочек 🔥
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
