Публикация от 28 марта 2026

Высокобелковая запеканка 🥘 Ингредиенты на порцию Куриное филе 400 г Яйца 3-4 шт Грибы 150 г Помидоры 1-2 шт Сыр 50-70 г Соль, специи по вкусу Приготовление Нарезать курицу и овощи Смешать с яйцами и специями Выложить в форму, посыпать сыром Запекать 30-40 минут при 180° КБЖУ на порцию 332 ккал Белки 43,7 г Жиры 12,3 г Углеводы 7,9 г Сытное и полезное блюдо с высоким содержанием белка для правильного питания ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО