ПП шоколадный десерт без сахара 🍫
Ингредиенты на форму
Основа
Орехи 120 г (пекан, грецкие или фундук) 🌰
Финики мягкие 180 г (7–8 шт) 🍯
Какао-порошок 1 ст.л. 🍫
Какао-крупка 30 г по желанию 🌿
Крем
Кешью (замочить 3 ч) 300 г 🥜
Какао-порошок 3 ст.л. 🍫
Кокосовое молоко 240 мл 🥥
Финики 150 г 🍯
Ваниль 1/2 ч.л. 🌼
Как готовить
Измельчить орехи с какао и финиками до липкой массы 🍯
Выложить в форму и убрать в холодильник ❄️
Все ингредиенты для крема взбить до однородности 🥄
Выложить крем на основу и заморозить на 3–4 часа ⏳
КБЖУ на порцию
250-300 ккал 🔥
Белки 6-8 г 💪
Жиры 15-20 г 🧈
Углеводы 20-25 г 🍯
Нежный полезный десерт без сахара, который заменит сладости и подойдёт для правильного питания 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
