Публикация от 26 марта 2026

ПП обед: щи + куриная ватрушка с грибами Ингредиенты на порцию Щи домашние 300 г 🍲 Филе куриной грудки 120 г 🍗 Шампиньоны 50 г 🍄 Лук 30 г 🧅 Хлеб 30 г 🍞 Сыр лёгкий 30% 30 г 🧀 Сметана 10% 30 г 🥛 КБЖУ на порцию 410 ккал 🔥 Белки 44 г 💪 Жиры 13 г 🧈 Углеводы 28 г 🍃 Сытный и сбалансированный обед с высоким содержанием белка, который отлично подойдёт для похудения 🍽️ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО