ПП завтрак с омлетом и начинкой 🥪
Ингредиенты на порцию
Яйца 2 шт 🥚
Сыр 30-40 г 🧀
Листья салата 🍃
Помидор 1 шт 🍅
Ветчина или индейка 50 г 🥓
Семена по желанию 🌻
КБЖУ на порцию
250-300 ккал 🔥
Белки 20-25 г 💪
Жиры 15-18 г 🧈
Углеводы 5-8 г 🍃
Сытный и вкусный вариант завтрака, который помогает держать дефицит калорий без чувства голода ✨
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
