ПП салат с тунцом и яйцом 🥗
Ингредиенты на порцию
Тунец консервированный 1 банка 🐟
Яйца 2 шт 🥚
Огурец 1 шт 🥒
Кукуруза 80-100 г 🌽
Лук (по желанию) 🧅
Йогурт натуральный 2-3 ст. л 🥛
Соус или бальзамик по вкусу
Соль, перец по вкусу
Выход 1-2 порции
КБЖУ на порцию
280-330 ккал
Белки 25-30 г
Жиры 10-14 г
Углеводы 12-18 г
Идеальный вариант для meal prep, готовится быстро и отлично подходит для правильного питания на каждый день 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
