ПП чиа-пудинг с киви 🥝
Ингредиенты на порцию
Семена чиа 2 ст. л
Молоко (любое) 200 мл 🥛
Подсластитель или мёд по вкусу 🍯
Киви 1-2 шт 🥝
Орехи или кокос по желанию 🥥
Выход 1-2 порции
КБЖУ на порцию
180-220 ккал
Белки 6-8 г
Жиры 8-12 г
Углеводы 15-20 г
Лёгкий и полезный десерт, который отлично подойдёт на завтрак или перекус и надолго даёт чувство сытости 😍
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
