Публикация от 23 марта 2026

ПП курица с овощами в духовке 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 300 г 🍗 Картофель 200 г 🥔 Морковь 100 г 🥕 Перец болгарский 100 г 🌶️ Брокколи 150 г 🥦 Оливковое масло 1 ст.л. 🫒 Соль, специи по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию 400-450 ккал 🔥 Белки 35-40 г 💪 Жиры 12-15 г 🥑 Углеводы 30-35 г 🍞 Просто смешай всё и запекай 25 минут — быстрый и полезный ужин без лишних заморочек 😍 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО