Публикация от 21 марта 2026

Тёплый боул с нутом 🥗✨ Ингредиенты на порцию Нут (готовый) 180 г Киноа или булгур 160 г Огурец 120 г Помидоры 150 г Морковь 80 г Йогурт натуральный 80 г Лимон 10 г Соль, паприка по вкусу КБЖУ на порцию 400-450 ккал Белки 18-22 г Жиры 10-14 г Углеводы 50-55 г Сытный вариант без мяса, который отлично насыщает и даёт энергию 💪 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО