Публикация от 20 марта 2026

ПП салат с брокколи и соусом 🥦 Ингредиенты на порцию Брокколи 300 г 🥦 Чеснок 1-2 зубчика 🧄 Соевый соус 1-2 ст. л. 🥢 Оливковое масло 1 ст. л. 🫒 Кунжут по вкусу 🌾 Соль, перец по вкусу 🧂 КБЖУ на порцию 180-220 ккал 🔥 Белки 6-9 г 💪 Жиры 10-14 г 🥑 Углеводы 12-16 г 🍞 Лёгкий и полезный салат, который идеально подойдёт как гарнир или быстрый ужин без лишних калорий 😍 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО