Публикация от 16 марта 2026

Курица с брокколи и томатами в сливочном соусе 🥦🍅 Ингредиенты на порцию Куриное филе 500 г 🍗 Брокколи 300 г 🥦 Помидоры черри 200 г 🍅 Сливки 200 мл 🥛 Сыр твёрдый 80 г 🧀 Чеснок 2 зубчика 🧄 Соль и перец по вкусу 🧂 Выход примерно 3–4 порции 🍽️ КБЖУ на порцию 320–360 ккал 🔥 Белки 28–32 г 💪 Жиры 18–22 г 🥑 Углеводы 6–8 г 🌾 Нежное и сытное блюдо с курицей и овощами, которое отлично подходит для полезного обеда или ужина 😋 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО