ПП бутерброды с яично-огуречной намазкой 🥪
Ингредиенты на порцию
Яйца варёные 3 шт 🥚
Огурец свежий 1 шт 🥒
Йогурт натуральный 1–2 ст. ложки 🥄
Укроп небольшой пучок 🌿
Хлеб цельнозерновой 2 ломтика 🍞
Соль, перец по вкусу 🧂
КБЖУ на порцию
260–300 ккал 🔥
Белки 18–20 г 💪
Жиры 10–12 г 🥑
Углеводы 20–24 г 🌾
Лёгкий и сытный вариант завтрака или перекуса, который готовится за несколько минут и отлично подходит для правильного питания 😋
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
