Публикация от 15 марта 2026

Пример ПП меню на день 🥗 Завтрак Омлет из яичных белков Цельнозерновой тост Огурец и помидоры черри Обед Куриная грудка Гречка Брокколи, цветная капуста, морковь и стручковая фасоль Перекус Творог Киви Клубника и голубика Ужин Куриная грудка Брокколи и стручковая фасоль Кабачок и помидоры черри КБЖУ на день 1200–1400 ккал Белки 90–110 г Жиры 35–45 г Углеводы 110–130 г Простой и сбалансированный рацион, который помогает держать форму и питаться правильно каждый день 💚 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО