Публикация от 15 марта 2026

ПП апельсиновый крем без сахара 🍊 Ингредиенты на порцию Апельсин 1 шт Густой йогурт 150 г Мёд 1 ч.л (по желанию) Ваниль щепотка (по желанию) Приготовление Очистите апельсин и удалите косточки Нарежьте и взбейте в блендере Добавьте йогурт, мёд и ваниль Снова взбейте до кремовой текстуры Поставьте в холодильник на 10–15 минут Выход примерно 1–2 порции КБЖУ на порцию 120–140 ккал Белки 6–8 г Жиры 2–3 г Углеводы 18–22 г Лёгкий и освежающий десерт без сахара, который готовится всего за несколько минут ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО