ПП курица с овощами в духовке 🥦
Ингредиенты на порцию
Куриное филе 400 г 🍗
Овощная смесь 300 г 🥕
Йогурт или сметана 2–3 ст. л 🥛
Соль, специи по вкусу 🧂
Выход примерно 2 порции 🍽️
КБЖУ на порцию
220–250 ккал
Белки 28–32 г
Жиры 6–8 г
Углеводы 8–10 г
Простой и полезный вариант ужина для правильного питания — всё смешали и отправили в духовку 🥦🍗
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
