ПП чиа-пудинг с фруктами
Ингредиенты на порцию
Семена чиа 20 г
Йогурт или молоко 200 мл
Киви 1 шт
Банан ½ шт
Какао 1 ч. л
Гранола 10 г
Мёд по вкусу
Выход примерно 2 порции
КБЖУ на порцию
180-220 ккал
Белки 7-10 г
Жиры 6-8 г
Углеводы 22-26 г
Лёгкий и полезный десерт или завтрак с клетчаткой, который отлично насыщает и помогает контролировать аппетит 🥝🍌
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
