Публикация от 13 марта 2026

ПП мясо по-французски из курицы 🍗 Ингредиенты на порцию Куриное филе 500 г Помидор 1–2 шт Йогурт натуральный или сметана 2 ст л Сыр твёрдый 80–100 г Чеснок 1 зубчик Соль, перец, специи по вкусу Выход примерно 3 порции КБЖУ на порцию 230–260 ккал Белки 30–33 г Жиры 10–12 г Углеводы 3–5 г Сочная белковая отбивная под сырной шапкой — быстрый и сытный ПП ужин всего за 20 минут 🧀✨ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО