Ягодное ПП суфле без сахара 🍓
Ингредиенты на порцию 🍽️
Ягоды (клубника, малина или смородина) 300
Йогурт натуральный 250 г 🥛
Желатин 15 г 🍮
Вода 70 мл 💧
Подсластитель по вкусу 🍯
Приготовление 👩🍳
Желатин залейте водой и оставьте набухать на 10 минут ⏳
Ягоды измельчите в блендере до однородного пюре 🍓
Добавьте йогурт и подсластитель, хорошо перемешайте 🥄
Желатин слегка подогрейте до растворения и влейте в ягодную смесь 🍮
Перемешайте, перелейте в форму и поставьте в холодильник на 2–3 часа ❄️
Получается нежный, лёгкий и освежающий десерт без лишнего сахара 🍓
КБЖУ на порцию ⚖️
Калории 120–150 ккал 🔥
Белки 10–12 г 💪
Жиры 3–4 г 🧈
Углеводы 12–15 г 🌾
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
