Публикация от 12 марта 2026

ПП омлет с ветчиной и овощами 🍳 Ингредиенты на порцию Яйца 3 шт Ветчина 80 г Помидор 1 шт Кукуруза 60 г Зелёный лук 10 г Соль, перец по вкусу КБЖУ на порцию 330–360 ккал Белки 26–30 г Жиры 18–20 г Углеводы 10–14 г Сытный и быстрый вариант завтрака или ужина с большим количеством белка и овощей 💛 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО