Публикация от 12 марта 2026

ПП ужин с мясом и овощным салатом 🥗🍗 Ингредиенты на порцию Филе курицы или индейки 200 г Огурец 1 шт Помидор 1 шт Сметана или натуральный йогурт 1–2 ст. л Соль, перец, специи по вкусу Выход примерно 1 порция КБЖУ на порцию 260–300 ккал Белки 32–36 г Жиры 10–12 г Углеводы 6–8 г Лёгкий белковый ужин с свежими овощами — сытно, полезно и отлично подходит для правильного питания 💚 ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО