Публикация от 12 марта 2026

ПП обед с курицей и пюре 🍗 Ингредиенты на порцию Куриная голень 1 шт Картофель 250 г Капуста 120 г Морковь 50 г Огурец 50 г Соль, специи по вкусу Выход примерно 1 порция КБЖУ на порцию 420–460 ккал Белки 28–32 г Жиры 12–15 г Углеводы 45–50 г Сбалансированный обед с белком, овощами и гарниром, который отлично насыщает и подходит для правильного питания 🥗✨ ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО