Публикация от 11 марта 2026

ПП котлеты с овощами 🥗 Ингредиенты на порцию Куриный фарш 400 г Яйцо 1 шт Лук 50 г Соль, специи по вкусу Огурец 120 г Помидор 150 г Выход примерно 4–5 котлет КБЖУ на порцию 260–290 ккал Белки 28–32 г Жиры 10–12 г Углеводы 8–10 г Лёгкий и полезный вариант обеда с белковыми котлетами и свежими овощами ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО