ПП куриные котлеты в аэрогриле
Ингредиенты на порцию
Куриный фарш 500 г 🍗
Кабачок 1 небольшой 🥒
Морковь 1 небольшая 🥕
Зелень по вкусу 🌿
Соль, перец по вкусу 🧂
Приготовление
Кабачок и морковь натрите на тёрке 🥕
Смешайте с куриным фаршем, добавьте зелень и специи 🍗
Сформируйте котлеты и выложите в аэрогриль 🔥
Готовьте при 200° около 25 минут до румяной корочки 🍽
КБЖУ на порцию
180–210 ккал 🔥
Белки 22–25 г 💪
Жиры 7–9 г 🥑
Углеводы 4–6 г 🌾
Лёгкие и сочные котлеты без лишнего масла — отличный вариант полезного ужина 😋
ПП І ПРОСТО И ПОЛЕЗНО
